Hoe vertel je aan je kinderen dat ook hun wereld op zijn kop wordt gezet?

Dat de twee belangrijkste mensen in hun leven, hun ouders, niet meer samen verder gaan. Het kan zijn dat je nog veel bezig bent met je eigen verdriet. Toch is het belangrijk om het de kinderen op een zorgvuldige manier te vertellen.

Hoe doe je dat?
Bereid het gesprek samen als ouders voor. Het is belangrijk dat je goed nadenkt over hoe je de kinderen wilt vertellen over de scheiding. Ook wat de manier is om ze op te vangen en gerust te stellen. Het gesprek heb je samen met de kinderen. Overleg vooraf wie wat zegt.

Als het je echt niet lukt om het samen te vertellen, kies er dan voor het apart te doen.

Tijdens dit gesprek is het belangrijk dat de kinderen de ruimte krijgen. Hun reacties en gevoelens staan centraal. Vertel het als het besluit om te scheiden vaststaat.

✔ Voer het gesprek samen. Jullie als ouders en alle kinderen. Zo krijgt ieder kind dezelfde informatie. Je laat hiermee zien dat jullie samen ouders blijven.

✔ Vertel het op een rustig moment, het liefst op een plek waar de kinderen zich thuis voelen.

✔ Houd rekening met verschillende leeftijden, maar vertel het alle kinderen tegelijk. Zo kunnen ze elkaar steunen.

✔ Bespaar kinderen de details over het hoe en waarom. Vertel ze dat het een gezamenlijk besluit is. Wat de reden ook is, geef elkaar nooit de schuld en spreek niet negatief over elkaar. Neem beiden je verantwoordelijkheid voor de scheiding.

✔ Geef kinderen voldoende ruimte om emoties te hebben en deze te tonen. Ieder kind reageert op zijn eigen manier. Het ene kind is boos en loopt weg, het andere is alleen maar verdrietig. Of gewoon: “Okay, mag ik nu weer naar mijn Playstation?”. Geef ze de tijd om dingen te verwerken. Een reactie komt soms pas later.

✔ Vertel de kinderen wat er gaat veranderen én ook wat hetzelfde blijft. Dat ze in twee huizen gaan wonen en bij de vrienden op school blijven.

✔ Vertel kinderen dat het niet hun schuld is. Ze kunnen niets doen om de situatie te veranderen.

✔ Spreek uit dat je liefde voor je kind voor altijd is. En dat jullie wens is dat de kinderen met beide ouders een goede relatie houden.

Ook al bereid je het goed voor, heb geen verwachtingen. Het kan wel eens anders gaan, dan dat je denkt.

Praat ook na dit gesprek regelmatig met je kinderen over de scheiding. Luister en ben er voor je kinderen. Geef ze tijd om te wennen aan de nieuwe situatie. Wees geduldig en ondersteunend. En, respecteer hun gevoelens en emoties. Probeer wat je kind zegt of hoe hij reageert niet persoonlijk op te vatten. Hoe moeilijk dit soms ook voor je kan zijn.

Kinderen herinneren zich jaren later het moment dat duidelijk werd dat ouders gingen scheiden. Ook hoe zijzelf en hun ouders zich hierbij voelden.