Als je gaat scheiden heb je supporters nodig, geen hooligans

Je netwerk is je vangnet

Steun uit je netwerk is voor zowel jou als je kind(eren) heel belangrijk. Mensen die jouw gevoelens erkennen. Je praktisch helpen. Je waarderen om wie je bent. Dit zijn vrienden of familie. Zeker ook collega’s, buurtjes of de leerkracht op school. Allemaal mensen die je netwerk vormen. Het vraagt bewustzijn om te kiezen wie je dichtbij laat. En ook te erkennen dat niet iedereen je even goed helpt in deze fase.

Waarom supporters en geen hooligans?

Het verschil zit in hoe mensen naar de situatie kijken én hoe ze naar jou kijken. Het is voor vrienden en familie best lastig om ‘geen partij’ te kiezen. De neiging ontstaat om volledig achter jou te gaan staan. Om boos te worden namens jou. Om de andere ouder af te kraken. Ben je je bewust dat je kind 50% papa + 50% mama is? Als je negatief over de andere ouder praat, raakt dat ook je kind. Wat je kind hoort over papa of mama, hoort het ook over zichzelf.

Iemand uit je netwerk helpt je door mee te denken, niet door mee te strijden.

Herken jij de supporters om je heen?

→ Supporters zijn mensen die je een spiegel voorhouden. Ze erkennen je verdriet én durven ook kritische vragen te stellen. Vragen actief wat jij en je kind nodig hebben. Geven praktische hulp: met klussen of vangen je kinderen op na school. Respecteren je autonomie en laten je je eigen keuzes maken. Luisteren met aandacht en motiveren je je verhaal te delen. Helpen je te relativeren en helder na te denken.

Supporters houden van jou én van je kind. Ze zien jullie allebei. Ze begrijpen dat wat goed is voor je kind, uiteindelijk ook goed is voor jou.

En de hooligans? Die herken je ook

→ Hooligans zijn mensen die niet écht naar je luisteren en je veroordelen om wat je voelt. Alleen maar negatief zijn over de vorige relatie. Dit ook verder uitvergroten. Zien je voormalige partner als vijand en vechten samen tegen hem/haar. Zelf gescheiden zijn en alleen maar de negatieve ervaring delen. Keurden je relatie al af en blijven nu blindelings achter je staan. Kunnen je emoties niet aan en vluchten bij intense gesprekken. Pretenderen te weten wat goed voor je is.

Hooligans voeden de strijd. Ze vergeten dat er kinderen in het midden staan. Ze denken dat loyaliteit betekent dat ze met jou mee vechten, terwijl echte loyaliteit juist vraagt om jou te helpen helder te blijven.

Tijd voor een inventarisatie

Maak eens een overzicht van de mensen uit jouw netwerk. Stel jezelf de volgende vragen:

• Wie helpt je vooral met praktische zaken?
• Wie is belangrijk voor je kinderen?
• Wie maakt zich zorgen over jou? Waar zijn ze dan bezorgd over?
• Wie kent jouw onzekere kant, je twijfels en worsteling?
• Bij wie ben je echt zoals je bent?
• Wie geeft jou een complimentje over hoe je met de situatie omgaat?
• Wie durft jou tegen te spreken?
• Wie is bijna even boos op je voormalige partner, als jij?
• Van wie heb jij het gevoel dat je veroordeeld wordt?

Wie is team supporter en wie team hooligan?

Jouw favoriete netwerk

De mensen die belangrijk voor je zijn, je steunen en je helpen de ouder te zijn die je wilt zijn. Die heb je het liefst om je heen. Dit netwerk bouw je actief. Soms betekent het dat je afstand neemt van mensen die je meer energie kosten dan geven. Van mensen die de strijd aanwakkeren in plaats van de rust te bewaren.

Het betekent ook dat je bewust tijd investeert in de relaties met mensen die je helpen groeien. Die je zien. Die je kind zien.

Hoe ziet jouw favoriete netwerk eruit?